Masaža vezivnih tkiv in sproščanje fascij
Masaža vezivnih tkiv in sproščanje fascij vzpostavljajo zdravje kože, podkožja in mišičnih ovojnic ali t.i. fascij. Na bolečem delu se ne samo poveča napetost v mišicah, ampak se poveča tudi napetost v koži in podkožju nad bolečim delom. Z masažo vezivnih tkiv in sproščanjem fascij:
- raztezamo vezivna tkiva,
- povečujemo elastičnost vezivnih tkiv,
- zmanjšujemo napetost v vezivnih tkivih,
- povečamo gibljivost vezivnih tkiv,
- izboljšamo kvaliteto vezivnih tkiv,
- vplivamo na delovanje notranjih organov (ledvica, črevo, mehur, rodila, želodec …).
Masaža vezivnih tkiv in sproščanje fascij izboljša držo
Masaže vezivnih tkiv in tehnike sproščanje fascij vam lahko koristijo. Tehnike pomagajo pri lajšanju kronične napetosti, spodbujajo sprostitev in povečujejo samozavedanje. Omogočajo tudi izboljšanje drže in občutek lahkotnosti po telesu. Kot da bi bilo telo bolj odprto in dovzetno za pravilne položaje.
Vzdrževanje pravilnega, pokončnega položaja zahteva manj truda, saj se telo postopno približuje bolj uravnoteženemu, navpičnemu odnosu z gravitacijo. Telo je bolj prilagodljivo in prožno.
Tehnike lahko izvajamo tako, da se osredotočimo na določeno težavo oz. bolečino kot je npr. bolečina v hrbtu, napetost v križu, zategnjenost v vratu ipd. Druga možnost pa je, da se tehnike izvajajo po celem telesu in delujemo bolj holistično na celotno telo.
Najprej izvedemo pregled po Ortopedski medicini. Na osnovi pregleda ugotovimo katero tkivo je primarno krivo za težave in katero sekundarno ali terciarno. Tako se lahko odločimo, katere terapevtske masaže oz. druge fizioterapevtske tehnike oz. njihova kombinacija, so najbolj primerne in bodo najhitreje učinkovale.
Masaže vezivnih tkiv
- globoka efleraža
- dvigovanje mišic od okoliških tkiv
- globoka vezivno-tkivna masaža – rolfing …
Tehnike sproščanja fascij
- manipulacija fascije (Luiggi Stecco)
- fascialni distorzijski model (Stephen Typaldos)
- integrirana miofascialna relaksacija …
Pokličite in se naročite
Na vaša vprašanja odgovarjamo na MedOverNet forumu Fizioterapija in masaža.