Categories
Nasveti in novice Zdravje in zdravljenje

Prilagajanje družbi vodi v zadovoljstvo

Prilagajanje družbi Prilagajanje družbi je naraven odziv človeških možganov. Ko vidimo neko vedenje množice, ga hitro posnemamo in ponotranjimo. To prilagajanje družbi sodi k socialnemu učenju.  Od zgodnjih let že namreč opazujemo člane svoje skupine kako kaj počnejo. Ko posnemamo početje naših bližnjih oz. članov svoje skupine, nas možgani nagradijo s prijetnimi občutki. Pri aktivaciji […]

Categories
Nasveti in novice Zdravje in zdravljenje

Krhki lomljivi nohti in kako si lahko pomagamo do zdravih nohtov

Krhki lomljivi nohti Krhki lomljivi nohti so posledica različnih dejavnikov, ki vplivajo na delovanje nohtne plošče in/ali dejavnikov, ki poškodujejo nohtno ploščo. Nohti se lomijo, luščijo, grbančijo, postanejo mehki in izgubijo elastičnost. Noht izrašča iz nohtne korenine, kjer se celice neprestano delijo in izdelujejo beljakovino keratin. Nohtna plošča je trdi del nohta, ki je zgrajen […]

Categories
Nasveti in novice Zdravje in zdravljenje

Poraba maščob med gibanjem – vpliv trajanja in vrste telesne aktivnosti

Poraba maščob med gibanjem – vpliv trajanja telesne aktivnosti Poraba maščob med gibanjem je lahko bistveno večja kot poraba maščob med mirovanjem. V mirovanju se sicer v glavnem porabljajo maščobe. Med gibanjem pa telo porablja različne energijske vire, med drugim je odvisno od trajanja in vrste telesne aktivnosti. Telo se na različne telesne aktivnosti različno […]

Categories
Nasveti in novice Zdravje in zdravljenje

Zdrava prehrana v tretjem življenskem obdobju krepi imunski sistem

Zdrava prehrana in značilnosti tretjega življenskega obdobja Povečuje se izguba mišičnega tkiva. Povečuje se izguba kostne mase. Kopičijo se zaloge maščob. Poveča se občutljivost na glukozo. Upočasni se presnova. Upočasni se izločanje prebavnih sokov in absorbcija. Upočasni se presnova hranilnih snovi. Zmanjšuje se sposobnost zaznavanja določenih okusov: prag zaznavanja okusov je 2,5 krat nižji, pri […]

Categories
Nasveti in novice Zdravje in zdravljenje

Življenje je lepo, življenje je darilo

Življenje je lepo Vedno izberi življenje. Globoko vdihni. Pomirja um. Znebi se vsega, kar ni uporabno, lepo in veselo. Če si v dvomih, naredi le naslednji majhen korak. Življenje je prekratko, da bi čas zapravljal/a za to, da bi sovražil/a. Tvoje delo ne bo poskrbelo za tebe, ko boš potreboval/a pomoč. Tvoji prijatelji in starši […]

Categories
Terapevtske vaje - kinezioterapija Zdravje in zdravljenje

Poraba maščob med aktivnostjo – vpliv zaužite prehrane

Poraba maščob med aktivnostjo je večja in je zato zaželjena preventiva pred debelostjo – tudi ritasto.  Kakšna je poraba MAŠČOB med aktivnostjo vpliva tudi zaužita hrana. Mišica prilagodi količino mišičnih encimov glede na zaužito hrano. 7-tedenska prehrana bogata z maščobami poveča sposobnost mišice za oksidacijo MAŠČOB. Poveča se aktivnost encimov in veznih proteinov, ki sodelujejo v […]

Categories
Zdravje in zdravljenje

Čustva vplivajo na delovanje organov

Čustva kot so: jeza, žalost, strah, skrb in pohlep vplivajo na delovanje organov Negativna čustva: JEZA Ko nas prelijejo čustva kot je jeza, prihaja do zastoja v delovanju naših jeter. Od tam izraz: »Gre mi na jetra.« Čustvo jeze onemogoča normalno delovanje jeter, jetra pa so pomembna za čiščenje naše krvi. In če jetra ne delujejo […]

Categories
Zdravje in zdravljenje

Zaupanje krepi zdravje

Zaupanje krepi zdravje! Možgani so nastavljeni, da zaupajo. Praviloma menimo, da nas ne bodo izrabili. Bolj ko si ljudje zaupamo, bolj lahko družba napreduje. Za uspešno družbo je zaupanje nujno. Več ko je zaupanja, večja je korist, zato smo običajno zaupljivi. Če je zaupanje dobro za celotno družbo in smo običajno zaupljivi, zakaj je vseeno […]

Categories
Zdravje in zdravljenje

Ritasta debelost – kako si lahko pomagamo

Ritasta debelost oziroma nalaganje odvečne maščobe v predelu bokov je posledica hormonskega neravnovesja. Značilnosti spreminjajočega energetskega tipa osebnosti so: odvečna maščoba se nabira v spodnjem delu telesa od pasu navzdol, utrujenost oziroma nihanje energije se pojavlja v različnih obdobjih, nereden manstrualni ciklus pri ženskah. Tako pri ženskah kot pri moških telo vzdržuje ravnovesje med hormonoma […]

Categories
Zdravje in zdravljenje

Je to pravi partner?

Ko se v vezi začnejo težave, ljudje navadno za to krivijo partnerja in se sprašujejo: je to pravi partner? Zelo dobro vedo, kaj mora partner narediti ali spremeniti, da bi zveza ponovno začela dobro delovati. Zelo težko pa vidijo, da tudi sami prispevajo k težavam. Ali sploh potrebujemo partnerja? Navadno je ljudem težko govoriti o […]