Categories
Bolečina Manualna terapija Nasveti in novice Terapevtske vaje - kinezioterapija Trigger point masaža

Išias – kako si pomagati?

Išias – kaj je to? Išias je podomačeno ime za bolečino v predelu ritnice, ki gre po nogi navzdol ali pa za bolečino po nogi. Bolečina je topa, ni točkovna, ampak se nahaja na širšem področju. Včasih poteka kar v liniji po nogi navzdol, kot da bi šla po “energetskemu meridianu”. Lahko gre po strani […]

Categories
Bolečina Fizioterapevtske tehnike Nasveti in novice

Bolečina v rami in vzroki za njo

Bolečina v rami Bolečina v rami je pogost pojav. Razlogi za bolečino v področju ramena so lahko zelo različni. Seveda se tudi pristopi zdravljenja zelo razlikujejo glede na to, katero tkivo povzroča težave. Zato priporočamo pregled pred terapijo. Okvara ploščice med vretenci v vratu Bolečina v področju ramena lahko izvira iz okvare medvretenčne ploščice med […]

Categories
Manualna terapija Nasveti in novice Trigger point masaža

Omotičnost iz vratu je pogosta težava

Omotičnost iz vratu Omotičnost iz vratu je žal precej pogosta zadeva, ki prizadeti osebi lahko zelo zagreni življenje. Poleg samega neprijetnega občutka v glavi zaradi omotičnosti, se lahko pojavi tudi občutek slabosti in občutek siljenja na bruhanje. Prizadeta oseba se hitro prestraši, da bo padla, postane nesigurna v sebe in svoje ravnotežne sposobnosti. Tako se […]

Categories
Bolečina Fizioterapevtske tehnike Manualna terapija Nasveti in novice Trigger point masaža

Težave v vratu in glavobol zaradi uporabe telefona

Težave v vratu in glavobol Težave v vratu in glavobol so lahko posledica vsakodnevnega brskanja po telefonu. Uporaba telefona za brskanje po spletu se vsako leto povečuje, medtem ko se uporaba računalnikov in prenosnih računalnikov za “googlanje” po spletu zmanjšuje. Uporaba socialnih omrežjih narašča pri vseh starostnih skupinah, kar še nadalje povečuje čas, ki se […]

Categories
Bolečina Fizioterapevtske tehnike Manualna terapija Nasveti in novice Terapevtske vaje - kinezioterapija Trigger point masaža

Sindrom karpalnega kanala – fizioterapija lahko pomaga

Sindrom karpalnega kanala oz. sindrom zapestnega kanala Zelo pogosta nadloga, ki je posledica današnjega načina življenja, je sindrom karpalnega kanala – fizioterapija pa lahko pomaga. Sindrom karpalnega kanala se kaže z: bolečinami v zapestju, motnjami občutkov v prvih treh prstih roke, mravljinčenjem v prvih trehprstih roke ali celo padanjem stvari iz rok. Sindrom zapestnega kanala […]

Categories
Nasveti in novice Zdravje in zdravljenje

Prilagajanje družbi vodi v zadovoljstvo

Prilagajanje družbi Prilagajanje družbi je naraven odziv človeških možganov. Ko vidimo neko vedenje množice, ga hitro posnemamo in ponotranjimo. To prilagajanje družbi sodi k socialnemu učenju.  Od zgodnjih let že namreč opazujemo člane svoje skupine kako kaj počnejo. Ko posnemamo početje naših bližnjih oz. članov svoje skupine, nas možgani nagradijo s prijetnimi občutki. Pri aktivaciji […]

Categories
Bolečina Fizioterapevtske tehnike Manualna terapija Nasveti in novice Terapevtske vaje - kinezioterapija Trigger point masaža

Bolečina v kolku izvira iz okvare različnih tkiv

Bolečina v kolku Bolečina v kolku je pogosta težava, s katero se srečujejo osebe v različnih starostnih obdobjih. Bolečina v kolku se lahko pojavlja na različnih delih: bolečina na sprednjem delu, bolečina v predelu dimelj, bolečina ob strani na boku, bolečina v ritnici ali bolečina na zadnjem delu. Kako ugotoviti izvor bolečine? Na osnovi fizioterapevtskega […]

Categories
Bolečina Nasveti in novice Trigger point masaža

Piriformis sindrom in bolečina v ritnici

Piriformis sindrom in bolečina v ritnici Piriformis sindrom je stanje, ki se lahko kaže kot bolečina v riti. Piriformis je mišica, ki se nahaja v predelu ritnice skupaj z ostalimi kratkimi ritnimi mišicami oz. glutealnimi mišicami. Zaradi napačne uporabe ali preobremenitve, ki je lahko akutna ali kronična, se v mišici piriformis lahko razvije Triger točka […]

Categories
Bolečina Manualna terapija Nasveti in novice

Bolečina v sprednjem delu glave in manualna terapija

Bolečina v sprednjem delu glave Bolečina v sprednjem delu glave se lahko pojavi v področju čela, za očmi ali v sencih. V zgornjem delu vratne hrbtenice imamo med lobanjo in prvima vratnima vretencema na vsaki strani male sklepe. Mali sklep med lobanjo in prvim vratnim vretencem atlasom (C0/C1) na levi in desni strani ter mali […]

Categories
Nasveti in novice Zdravje in zdravljenje

Zdrava prehrana v tretjem življenskem obdobju krepi imunski sistem

Zdrava prehrana in značilnosti tretjega življenskega obdobja Povečuje se izguba mišičnega tkiva. Povečuje se izguba kostne mase. Kopičijo se zaloge maščob. Poveča se občutljivost na glukozo. Upočasni se presnova. Upočasni se izločanje prebavnih sokov in absorbcija. Upočasni se presnova hranilnih snovi. Zmanjšuje se sposobnost zaznavanja določenih okusov: prag zaznavanja okusov je 2,5 krat nižji, pri […]