Kumulativne travmatske motnje Kumulativne travmatske motnje lahko nastanejo zaradi statičnih skrajnih fleksijskih položajev, ki so kvarni za ledveni del. Kažejo se s pojavom neprijetnih občutkov, bolečine, otrdelosti z omejeno gibljivostjo sklepov in oslabelosti v smislu trenutne nesposobnosti generiranja sil oz. prenašanja obremenitev v okviru fizioloških sposobnosti (LaBry in sod, 2004). Najpogostejši kvarni mehanizem za tkiva […]
Avtor: Barbara Purkart
Magistra aplikativne kineziologije, diplomirana fizioterapevtka, specialistka za Ortopedsko medicino in Trigger point terapijo, predavateljica na dodiplomskih izobraževanjih
Izhodišča Opravljanje dela pretežno v sedečem položaju in telesna neaktivnost sta pomembna dejavnika za okvaro medvretenčnih ledvenih ploščic. Zdravo sedenje – to je pokončno sedenje manj obremenjuje dorzalni del ploščice, kjer so okvare najpogostejše. Zanimalo nas je ali oblika in vrsta stola vzpodbujata pokončno sedenje. Metode Med 8-urnim delom za računalnikom je merjenec sedel na […]
Raztezanje mišic – stretching Raztezanje mišic je lahko škodljivo. Kaj je zdravo raztezanje mišic, da izkoriščamo nevrofiziološke mehanizme v mišici sebi v prid? Raztezamo počasi! Raztezamo z nizko intenzivnostjo! Silo postopno dovajamo! Silo postopno odvzemamo! Raztezanje mišic ima lahko različne namene: povečevanje dolžine mišice (statično, ciklično, ciklično raztezanje + napenjanje) ali izboljšanje metabolizma v mišici (dinamično raztezanje). Kako se […]
Ruptura sprednje križne vezi ACL vodi v nestabilnost kolena. Mišične aktivacije nestabilnega kolena so nejasne. Cilj pilotne raziskave je, da preverimo ali se razlikuje mišična aktivacija v stabilnem in nestabilnem kolenu zaradi totalne rupture ACL. V pilotni raziskavi je sodelovala 1 preiskovanka (39 let, 158,5 cm, 45 kg, BMI 18 kg/m2), s totalno rupturo ACL […]